JEUNES - École Cyclo : Entraînement (S06)

Rendez-vous : 14h00 au club

 

Thème de la séance : Évitement en groupe

 

Quelques conseils des Tontons "Bernard, David & Florian" :

MÉCANIQUE :

    • Nettoyer et vérifier son vélo avant le départ
    • Pneus gonflés (6/7 bars), vérifier l'absence de silex (cailloux) dans les pneus
    • Freins (patins)
    • Graisser votre chaine

LE CYCLO :

    • Casque OBLIGATOIRE, lunette, gants, coupe vent (k-way) pour le vent
    • Maillot respirant en synthétique ou mieux celui du club… Éviter le coton où l’on suinte dedans.
    • Chasuble « Jaune » pour être bien vu…
    • Téléphone et Nom des contacts parents… sur la carte "sécurité FFCT ou un papier.
    • Barre de céréales pour la faim
    • Bidons remplis avec de l'eau (et sirop)

TROUSSE de DÉPANNAGE :

    • 2 chambres à air
    • 2 démontes-pneu
    • Pompe à vélo
    • Multi - outils
    • Chiffon, collier plastique, etc.

 Nous en reparlerons. N'hésitez pas à poser vos questions avant le départ...

 

JEUNES : École Cyclo - Entraînement

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